Treino Intervalado Emagrece e o Aeróbico Engorda. Mas Você Sabe o Porquê?
O treinamento intervalado consiste num método de treino caracterizado pela fragmentação da dedicação totalidade, com períodos de restauração, isto é, você alterna períodos de subida intensidade com períodos de baixa intensidade.
Numerosos estudos mostram que o treinamento intervalado de subida intensidade é a melhor estratégia para perda de obesidade abdominal. Um conjunto de estudiosos que conduziu poucos experimentos, comparando o treinamento aeróbico com o anaeróbio para perda de obesidade abdominal relatou que “ de modo infeliz, os protocolos de tirocínio aeróbico levaram a uma perda negligenciável de adiposidade ”.
Numerosos estudos mostram que o treinamento intervalado de subida intensidade é a melhor estratégia para perda de obesidade abdominal. Um conjunto de estudiosos que conduziu poucos experimentos, comparando o treinamento aeróbico com o anaeróbio para perda de obesidade abdominal relatou que “ de modo infeliz, os protocolos de tirocínio aeróbico levaram a uma perda negligenciável de adiposidade ”.